No hay una regla estricta, pero se estima que por sobre las cuatro horas diarias no es conveniente. El desafío de padres para que no usen sus propios aparatos (durante las comidas) y que puedan compartir momentos al aire libre con sus hijos.
Permitir que los niños y adolescentes usen sus celulares para entretenerse o calmar es una práctica común entre los padres. Esto aumenta en periodo de vacaciones, cuando los menores ya no tienen las obligaciones propias del colegio. No es la mejor opción, pero no es sencillo. Hay estudios que muestran que su uso puede generar adicciones a temprana edad y les quita horas de sueño en las noches.
Una especialista es tajante: recomienda poner horarios y límites, tanto en época de colegio como en vacaciones. “Para los niños que se ponen muy irritables con el uso de tecnologías y les cuesta dejarlas, se recomiendan periodos de abstinencia o ‘ayuno’”, sostiene Viviana Herskovic, una conocedora de tema
“En especial los padres tenemos que respetar las zonas y horarios libres de tecnología y no llevar nuestros teléfonos a la mesa a la hora de comer”, apuntó. En ese contexto, recordó que los niños prefieren la interacción en persona, así que se puede estimular fácilmente otras actividades, y participar con ellos. Las vacaciones puede ser propicias para invitarlos a que andar juntos en bicicleta, ir a la pileta o a pescar, llevarlos a la plaza, invitarlos a jugar fútbol, básquet, tenis, a hacer un picnic, a practicar alguna disciplina vinculada al agua, a pintar, a tocar algún instrumento.
Investigación sobre el uso de estos dispositivos en la salud
Una nueva investigación se basó en datos de 40.998 adolescentes que participaron en una encuesta. Encontró tasas más altas de mala salud mental en aquellos que utilizan un teléfono inteligente durante más de cuatro horas al día.
Los investigadores analizaron el impacto que tenía sobre la salud el uso de estos dispositivos al menos cuatro horas al día. Observaron que el tiempo medio de uso de teléfonos inteligentes de los adolescentes en 2020 aumentó en comparación con el de 2017.
Además, el 25,5% de los jóvenes experimentaron una dependencia excesiva de los teléfonos inteligentes en 2020. Los resultados adversos para la salud fueron prominentes después de más de cuatro horas al día de uso.
Hay un dato más y es preocupante: el abuso del teléfono celular puede llevar con demasiada frecuencia a que a través de las redes sociales suban contenidos que pueden llegar a comprometer su intimidad y su seguridad.
Pediatras al rescate
La Sociedad Argentina de Pediatría se expidió con respecto a la edad para hacer un uso apropiado
Nadie conoce mejor al niño, al preadolescente o al adolescente que su familia, los cuidadores saben si está preparado para portar y hacer un buen uso del smartphone, en cuanto a lo individual, su grado de responsabilidad en general y el grado de madurez alcanzado.
Puede servir de ejemplo esta analogía: un niño está preparado para ir solo a la escuela, cuando tiene sentido de la ubicación; respeta las normas de tránsito; conoce los riesgos; y puede pedir ayuda en caso de necesitarlo, lo mismo sucede con el uso del celular. Debe poder tener cierta autonomía, respeto por su privacidad y la de terceros, y sobre todo habilidades de uso crítico para poder minimizar los riesgos.
En cuanto al criterio general se debe tener en cuenta la edad mínima permitida para el uso de redes sociales, que puede variar de acuerdo a la plataforma, en general actualmente es entre los 13-14 años, pero se está evaluando en otros países elevar la edad de acceso a partir de los 16 años.
Algunas sugerencias para las familias, consisten en educar a los niños y los adolescentes sobre los riesgos que les puede ocasionar el uso inapropiado y acerca de los beneficios del buen uso.
Consensuar límites intrafamiliares y respetarlos, los adultos cercanos son sus modelos.
Respetar el horario de sueño y las comidas principales. Destinar espacio y tiempo en familia libre de tecnología.
Evitar compartir datos con extraños y descargar apps sin el permiso de los padres.
Se aconseja silenciar las notificaciones y/o apagar el dispositivo, al hacer las tareas escolares o estar en clase.
Es fundamental la educación desde la familia y también en la escuela.
Los adultos cercanos deben involucrarse con la finalidad de conocer a qué redes acceden y conocer los términos y condiciones de cada una de ellas; y pueden investigar guías para padres para estar más informados.
